A prática da Ginástica Artística é baseada em uma diversidade de movimentos corporais que exigem equilíbrio, força e coordenação motora. Seus três principais movimentos são:

– Estrela: movimento em que o aluno se impulsiona para frente de forma que os braços toquem o chão e sustente o corpo, para realizar a acrobacia.

– Parada de mão: o atleta fica de cabeça para baixo apenas com os braços segurando o corpo.

– Rolamentos: o aluno agacha e faz uma bolinha com o corpo (queixo e pernas no peito), as mãos devem ficar espalmadas no solo um pouco à frente dos pés, e impulsiona para frente sem desfazer a bolinha com o corpo.